Manfaat Buah Stroberi
Rasanya yang manis
dan sedikit masam membuatkan banyak digemari. Buah berbintik hitam ini baik bagi
kesehatan, dari menyembuhkan jerawat, mencegah penyakit jantung, otak, dan
mencegah kanker.
Stroberi, buah mungil berwarna merah ini tak cuma cocok dimakan bersama
roti, yogurth atau dijadikan hiasan cake. Di luar negeri, tepatnya di AS,
sekitar 94 persen rumah tangga mengonsumsi strawberi segar sebagai camilan atau
salad. Anak-anak pun menobatkannya sebagai buah terfavorit. Bahkan menurut
penelitian, kalori dalam buah ini sangat kecil.
Delapan buah stroberi atau 1 gelas potongan stroberi hanya mengandung 50
kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Tak heran jika
stroberi menjadi camilan ataupun pelengkap makanan yang sehat. Jumlah yang sama
juga memberikan 30 mikrogram (ug), asam folat. Ini setara dengan 7,5 persen
kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil, yakni 400 ug. Asam folat ini
penting untuk mencegah cacat tabung syaraf pada janin.
Karena strawberi memberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan
vitamin C harian, dapat dikatakan bahwa vitamin C di stroberi lebih banyak
dibanding 1 buah jeruk orange. Banyak manfaat dari mengonsumsi vitamin C, antara
lain Vitamin C-nya dapat menjaga gigi dan gusi anak-anak tetap sehat, membantu
penyembuhan luka dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Vitamin C
juga antioksidan yang membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Sahabat jantung dan otak
Disamping itu, potassium di dalamnya merupakan salah satu mineral yang
disarankan untuk ada dalam pola menu orang yang ingin menurunkan tekanan darah.
Makan strawberi bisa membantu, karena satu gelas straberi mengandung sekitar 270
miligram potassium. Jumlah yang sama uga menyumbang sekitar 4 gram serat, yang
membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan menyehatkan saluran pencernaan.
Selain, vitamin C, potassium, dan serat yang sudah diketahui bermanfaat
bagi kesehatan jantung dan otak, stroberi juga mengandung senyawa fitokimia yang
bermanfaat, yakni asam ellagik, kuersetin, kaempferol, asam fenolat, dan
antosianin. Senaywa-senyawa ini diketahui mencegah penggumpalan darah, salah
satu penyebab orang kena serangan jantung atau stroke
Strowberi yang menyehatkan
Manfaat stroberi menurut SDA (United State Department of Agriculture).
Stroberi tidak hanya sedap dimakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat.
Inilah beberapa manfaat yang bisa Anda simak:
a.. Stroberi kaya vitamin C, dan tingkat keasaman vitamin C-nya aman
untuk lambung
b.. Stroberi bisa dijadikan sebagai obat jerawat alami. Hampir semua
obat jerawat yang dijual di pasaran mengandung asam salisilat yang banyak
dikandung stroberi.
Karena itu, penggunaan masker stroberi sangat bermanfaat. Caranya:
haluskan stroberi, campur dengan sedikit yogurth, oleskan di wajah, diamkan
selama kurang lebih 15 menit.
a.. Mengonsumsi satu cangkir stroberi setiap hari bisa menurunkan resiko
berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker leher rahim, payudara, olon, dan
tenggorokan.
b.. Khasiat stroberi tidak akan berubah, meski sudah diolah menjadi jus,
kue, ataupun selai. Riset membuktikan, roti bakar yang diolesi selai stroberi
mengandung antioksidan 50 persen lebih banyak dibanding stroberi segar
c.. Stroberi juga berguna untuk memutihkan gigi. Daripada menggunakan
bahan kimia sebagai pemutih, lebih baik Anda mengynyah stroberi setiap hari.
Selain gigi menjadi putih, bau mulut pun akan hilang.
d.. Kandungan stroberi juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit tubuh,
karena mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Cobalah berendam dalam potongan buah
stroberi, campur susu dan minyak zaitun. Gosok ke seluruh badan Anda, lihat
hasilnya. Jika rutin dilakukan, kulit akan menjadi lebih halus, tidakkusam, dan
tumit kaki tidak akan pecah-pecah.
e.. Stroberi berkhasiat meningkatkan kekuatan otak dan menjaga
penglihatan tetap jernih. Manfaat itu bisa didapat jika Anda secara rutin
mengonsumsi stroberi, paling tidak satu sampai tiga cangkir.
Stroberi vs Kanker,/b>
12 jenis buah yang pernah diteliti jumlah antioksidannya, stroberi
mencatat skor tertinggi. Antioksidan merupakan senyawa yang bisa melindungi
sel-sel tubuh dari kerusakan oleh bahan-bahan penimbul kanker. Caranya, dengan
mencegah atau mengganggu proses yang dapat mengarah ke pembentukan sel-sel
kanker.
Baik zat-zat tertentu dalam stroberi maupun stroberinya sendiri ternyata
punya sifat anti kanker. Dalam percobaan terhadap ekstrak stroberi oleh
Departemen of Agirculture AS, ekstrak tersebut menunjukkan daya hambat yang
besar terhadap pertumbuhan sel kanker serviks maupun sel kanker payudara.
Beberapa studi juga menunjukkan, asam ellaik yang ada dalam stroberi bisa
menghambat kanker paru-paru., kerongkongan, payudara, kulit, dan kanker hati
yang diakibatkan oleh pencernaan bahan-bahan kimia. Dalam percobaan dengan sek
kanker payudara, asam ellagik bisa menghambat pertumbuhannya sampai 45 persen.
Kuercetin juga telah diketahui bisa menghambat pertumbuhan kanker prostat dan
kanker payudara
Duch......cenenk deh rasa.a dpt nile 82....
ya...walaupun mungkin da yang nile.a lebih gede ri aku,,,,
tak apa lah...
syukuri za....
okkeehh?? ;)
lumayyann....
thanks pak guru,.... :)
but....
nile teori.a gimana yah??
moga z bz dapet yg lbh tinggi.
Amien.......................
My Treasure and Paradise
I dedicated to two my parents, Mom and dad…
Mom, you are a wonder women
You have given me birth
You taught me a sciences
You too taught me to be courage and to be stand alone girl
Dad, you have to take care of me
Since two years mother has left me
To take a bet to earn money oversea
You taught me the meaning of friendship,
and how I must keep attitude with somebody else
you willing sprayed by rain, adversary sudden storm
only for the sake of me, your daughter…
Mom, Dad…
You are my treasure
You are my paradise, too
You are parents, teachers, and my best friends
You always there for me
Your smile, are my life
Your sad, are my sick
You are everything for me
No one can changed
Your position in my heart
Only you,
There in my heart…
I Love You
By: Kartika Fatmasari
I Love Friendship.... :)
keep spirit for everything!!!
OkKeehh??!!
^_^
Dia baru menginjak umur 12 tahun
Ya,dia baru duduk di kelas 1 SMP
Tak dapat kuungkap dengan kata-kata pribadinya
Aku hanya dapat mengumpamakannya
dengan seekor anak kancil
Lincah, ceria, cerdik, cerdas,
kreatif, dan berani
Akalnya, lebih cerdas dari umurnya
Pola pikirnya lebih dewasa dari teman-taman sebayanya
Tapi,peristiwa naas itu harus terjadi
Ketika dia harus kehilangan kedua jari indahnya
Terlalu dini dia harus menerima cobaan besar ini
Dia harus cacat seumur hidup!!!
aku tidak bisa membayangkannya bila itu terjadi pada diriku
Mungkin jalan yang ku pilih adalah mati
Namun tidak dengannya!
Aku begitu salut dan kagum padanya
Dia begitu tegar dan tabah menghadapinya
Ketika air mata orang-orang yang mengasihinya
bercucuran, dia hanya tersenyum
seraya berkata,"sudahlah jangan sedih,
untung hanya jari, bukan yang lainnya.
Aku masih bersyukur kepada Alloh, karena
hanya kedua jariku yang Dia ambil,
bukan nyawaku."
Sungguh, betapa tegarnya dia
Padahal dia masih 12 tahun,
anak kecil yang belum tahu apa-apa
Tapi dia tahu arti mensyukuri hidup
dan bersabar atas ujian-ujian di dalamnya.
Ada hikmah yang dapat ku petik darinya,
aku dapat lebih bersabar dalam menjalani hidup
dan bersyukur pada-Nya...
Just for her,my little sweety,
Vivi Aviayuningrum,
my little nephew.
I LOVE U, Baby...
Minggu, 22 Nov 2009
at 01:30 WIB
by: Kartika Fatmasari
hidup itu butuh suatu keyakinan n kamantapan hati....
karena,,,dengan kayakinan n kamantapan itu kita akan bisa dengan mudah untuk meraih mimpi kkit... ^_^
jadi...katakanlah pada diri kita secara yakin dan mantap,,,
"Aku YAKIN...Aku pasti BIZA!!!"
karena,,kata2 positif yang kita ucapkan memiliki energi tersendiri dalam jiwa kita!!!
so.... be surely,,, we can do it!!!
OK???! ^_^
n... keep smiling....
addhhuuuhh......
diriku tambah ndudtz....
huhuhu....
;(
aiduh.aiduuuhh,..............
ngomongin masalah KDK jd gegetz.pngn ketawa laggii.......
LDK diadain kmrn,,hr Sabtu-Minggu tgl 6-7 Feb 2010 di MANZA PWT....
awal.a c q ngrasa BeTe bgdtz...wonk berangkat.a z perasaan.a 50:50...antara YA or TIDAK.
tapi,,setelah dijalani,,umm..seru juga.
jd pngn lg..(kk Pembina ri mafaza.a ckep2 c...Heeheehee,,,)
oya,Qtuh ikut wt mwakili orgnsasi KIR,,
acara paling seru tuh pas outbond m pembagian kelmpk,,n hadiah... ehee,, :)
Q kbetulan kebgian kelmpok yang mua.a tuh ri klz XI.lngkp,ri IPA,IPS,n BHS..
nm kel/regu q tuh X-CEL (iktn klz sebelas..),,keren kn??hee
outbond yang paling melelahkn wt qt2 tuh wkt masukin ban k tiang bambu,,dmn aturan main.a tuh ruz kerja sama..
but...yang paling goxiel n wt aq n tmn2 kaku,,,tuh paz suruh estafet belut..
sedangkan anak2 reguQ tuh pd tkut belut mua,,paling cm nak 1-2 yg g tkut..
gilla! mz2a mpe kwalahan ngurusi qt2.(maaphin qt yo maz... :) )
paz pembgian hdiah tuh.. kirain regu aq ga dpt juara,,,ehh......ternyata eh ternyata...
qt dpt juara "YEL2 TERBAGUZ N TERGOXIELL.." (Y IYALAH..X-CEL gt...hix.hix.hixx...)
lah...pokok.a seru bgdt deh!!!
pngn tau lbh bnyak lg???
hub. aq yah...
heheheee...
"X-CEL MEMENG SULE!!! SULE! SULE! SUPER LEBAY! hu!" hhee
hoamh...ngantux!
good night.... ^_^
Tuesday, December 08, 2009
At 23:45 am
Qodrat Manusia
Sunyi terasa menyergapku
Lirih sayup ku dengar suara binatang malam
Semua orang telah terlelap…
Tak ada satu pun yang menemaniku
Hanya kesunyian dan dingin lah yang selalu setia jadi temanku
S’tiap malam menjelang..
Ku sandarkan kepala pada kedua tanganku
Ku tengadahkan,lalu kupejamkan mata sejenak
Ku hanya mampu memikirkan hal yang paling benci kupikirkan
Namun,harus bagaimana lagi?
Hanya itu lah yang terlintas di pikiranku
Mengendap di kepalaku..
Ku seorang gadis remaja,
Seorang manusia biasa
Yang mengharapkan cinta dan kasih sayang
Seperti layaknya para remaja pada umumnya..
Tapi mengapa harapan itu seakan semu bagiku?
Padahal aku sama seperti mereka
Seorang manusia biasa,,
Apa aku salah bila aku memiliki rasa?
Apa aku salah memiliki cinta?
Ku hanya ingin seperti mereka,
Memenuhi kodrat sebagai manusia
Yang punya rasa
Ingin cinta..
Mencinta dan dicinta..
Tapi,,tak ada yang mau perdulikan itu
Aku hanya dianggap sebagai angin lalu
Yang datang mengganggu
cinta yang ku punya,mereka anggap sebagai mainan saja
cinta yang begitu suci,hanya mereka nodai
mengapa tak ada yang mau perdulikan perasaanku?
Mengapa?
Padahal hanya satu yang ku inginkan,,
Yaitu mengambil hak…
Merasakan rasa…
Bahwa kita diciptakan di dunia itu sama,,
Kodrat manusia…..
To: semua orang,(cowok khususnya)
Yang udah nyakitin aku n permainin perasaanku…
By:
Kartika Fatmasari
Minggu,13 september 2009 at 23:29
KAU HEMPASKAN AKU (KU T’LAH MATI RASA)
Ku tak dapat pejamkan mataku walau sesaat
Tak tau kenapa tiba-tiba bayang wajahmu
Melintas di pikiranku
Bahkan singgah di dalamnya
Keenapa sedetuk saja ku tak mampu melupakanmu?
Kau jahat!
Kau kejam!
Kau telah merampas cintaku
Tapi kau hempaskan aku
Aku bingung,,aku gundah
Semakin aku mendekat,
Semakin pula kau menjauh
Kau tau dampak apa yang terjadi pada diriku?
Akibat perbuatanmu?
Aku tak bias lagi mencintai
Seseorang selain dirimu
Dingin yang mengusikku
Tak lagi aku hiraukan dan rasakan
Riuhnya suara kincir angin
Serasa sunyi di telingaku
Yang aku ingat hanyalah dirimu dan diri-Nya
“oh Tuhan…ku mohon…
Jika dia memang jodohku,dekatkanlah aku dengannya
Namun jika tidak,jauhkanlah aku dengannya sejauh-jauhnya…”
Dalam sunyi,ku munajatkan doa itu
Dalam lirih,ku pintakan pada-Nya atas dirimu
Aku tau,aku bukanlah seorang wanita
Sempurna yang kau cari
Aku tidaklah kaya,cerdas,dan rupawan
Tapi aku punya rasa…
Aku punya CINTA!!!
Aku memang tidak berhak memilikimu
Tapi aku berhak mencintaimu!!!
Aku benar-benar telah dibuat mati rasa olehmu
Susah aku menghapus wajahmudari ingatanku
Terlebih susah mengusir bayanganmu
Dari otak,pikiran,dan lamunanku
Juga CINTA yang ada di hatiku…
By:
Kartika Fatmasari
Ayat-ayat Allah seperti membandingkan sebuah partikel atom dan mentari. Seandainya seluruh lautan menjadi tinta dan seluruh pepohonan menjadi pena, langit dan bumi menjadi kertas (buku-catatan), dan seandainya manusia dan malaikat menulis, makna kalimat Allah tetap tidak akan terungkap.
Dikutip dari buku KISAH-KISAH SUPER karya Syaikh Muzaffer Ozak Al-Jerrah (pengarang buku best seller 'The Big Secret')
syukur Alhamdulillah Q panjatkan ke hadirat Alloh SWT,,yang telah meridhai aq untuk membuat tugas2q...
tak lupa matur tengQyu q ucapkan pada satu temanQ,,yang udah banyak membantuQ untuk membuat template blog Q ini...
akhirnya.............setelah sekian lama n ga tau udah berapa banyak kali q mencoba mengerjakan tugas untuk mengganti template blog ini,,,namun hasilnya tetap nihil.
GATOT!!!
tapi akhirnya,,Alloh mengasihiQ,,shg tugas ini akhirnya selesai juga.....
thanks God........
agh.ternyata ga sia2 keringat dingin akibat ketakutanQ ini keluar...
sekali lagi....
Alhamdulillah...
n so pasti......
thanks very much friend.......moga amal ibadah kamu diterima di sisi-Nya.
amiiiiiieeeeeeennnnnnnn................
kayaknya ngomongin masalah tugas ga bakal ada habisnya...
tiap hari,,adda..aja tugasnya.
ampe puyeng ne kepala.
but....tak apa lh.namanya ja masih sekolah,,masih dalam tahap belajar........
betul tidaxz????
kalo udah bicara masalah tugas,,kayaknya males deh ngomongin yang laen.
misalnya cinta.
ahh,,cinta..
ngomongin cinta juga ga bvakal ada habisnya.
jadi bingung neh mo ngomongin apaan.
cinta....sudah berapa kali aku disakiti olehnya.
kapan ya aku bisa merasakan indahnya cinta??
hmm....bikin puyeng juga.
dasar manusia puyengan.!!!
bhihihihhhhiiii...
gubraxz!
hidup emang butuh spirit yang kuat.
kuat buat ngadepin tugas n cinta tentunya...
apa hubungannya ya???
heheeheheee..........puyeng lagi.
tuuh kannd???puyeng lagi?????????
Minggu ini kami sangat.sangat dan saaangngat pusing.
tanya kenapa???
minggu dan bulan ini kita lagi sering dapat tugas dari sekolah.........
tolloonnggg.....
tapi,,tak apa lah...masih ada kawan-kawan yang selalu membuat kami tersenyum ceria..
benar-benar "mbetaih"
^_'
STREZST: Sains Two Keren AbieZST
itu adalah nama kelas kami,yaitu kelas sebelas alam dua.
dibandingkan dengan kelas ipa yang lain,kami termasuk kelas yang tidak terlalu formalitas dan tidak terlalu menunjukkan bahwa kami ini adalah anak-anak ipa.
tapi saya merasa senang dan nyaman berada di kelas ini.semua teman sangat solid dan dapat memahami kondisi satu sama lain.
tidak ada istilah gank di kelas kami.semuanya sama.
mungkin ada 1 kelompok teman yang kami sebut gank "sewu".
mengapa disebut dengan kata "sewu"?? karena mereka selalu mengatakan kata "sewu" yang artinya uang "seribu rupiah".
begitulah cerita singkat mengenai kelas kami.
kelas ipa yang mengasyikkan.........
dan bersahabat.........
tunggu kisah2 dan cerita2 berikutnya dari kami............ ^_^
